बरसाती बुखार से बचाब कैसे करें ?
बचने के उपाय -
इन सभी बीमारियों की मुख्य जड़ शरीर मे रोग प्रतिरोधक छमता का कम होना होता है। सबसे पहले हमें उचित और नियमित संतुलित आहार लेने की सलाह मंत्रालय ने दी है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भाप प्राकृतिक चिकित्सा की तरह काम करती है। इसलिए इस मौसम में भाप जरूर लेनी चाहिए। गर्म पानी मे हरा पुदीना डाल कर इसकी भाप ली जा सकती है यदि पुदीना उपलब्ध न हो तो पानी मे विक्स डाल कर भी भाप ली जा सकती है। भाप लेने से खाँसी-जुखाम तथा बंद गले तथा नाक में राहत मिलती है।
बरसात में इम्युनिटी मजबूत करने के लिए हल्दी बहुत कारगर होती है। ज्यादातर लोग गर्मी के मौसम में हल्दी लेने में परहेज करते हैं। लेकिन बरसात के मौसम में हल्दी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। एक ग्लास गर्म दूध में एक चौथाई हल्दी पाउडर डाल कर इसे हल्का गुनगुना करके रात को सोते समय या दिन में पीने से रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ती है। तथा इन रोगों से बचाब होता है।
- In English -
Along with the rainy season, there is an increased risk of diseases like viral, flu, malaria, dengue, chikungunya, cholera. Indian Ministry of AYUSH has outlined some home remedies to avoid all these diseases. By whose use these dangerous diseases can be easily avoided.
Ways to avoid -
The main root of all these diseases is the reduction of disease resistance in the body. First of all, the Ministry has advised us to take proper and regular balanced diet.
Steam works like a natural medicine to keep the body healthy. Therefore, steam must be taken in this season. It can be steamed by adding green peppermint to hot water. If peppermint is not available, it can also be steamed by adding Vix in water. Taking steam provides relief in cough, cold and closed throat and nose.
Turmeric is very effective for strengthening immunity in the rainy season. Most people refrain from consuming turmeric during the summer season. But drinking turmeric in the rainy season is very beneficial for health. Putting one-fourth turmeric powder in a glass of warm milk, lukewarm it by sleeping lightly at night or drinking during the day increases the resistance of disease. And it is safe from these diseases.
